Blaðgrænt grænmeti er eitt einfaldasta og besta grænmetið sem þú getur bætt við þitt daglega mataræði. Það er stútfullt af orku og næringarefnum. Blöð þess hafa teygt sig í átt til sólar frá því það byrjaði að vaxa og drukkið sólarljós á meðan það framleiðir súrefni. Meðal úrvals grænmetis má...

  Heilkorn eru úrvalsfæða og innihalda næringarefni sem eru líkama okkar mjög nauðsynleg. Þau gefa okkur langvarandi orku og úthald vegna þess að líkaminn er lengi að vinna úr þeim. Besta leiðin til þess að bæta heilkornum við daglegt matarræði þitt er að prófa sig áfram og finna korn...

  Quinoa, (borið fram og oft skrifað “kínóa”) er ótrúlega næringarríkt og orkugefandi heilkorn sem hefur mjög stuttan eldunartíma (15 mínútur). Kínóa hefur verið ræktað og borðað í 8 þúsund ár í Anders fjöllunum í Suður Ameríku. Eiginleikar kínóa Inniheldur allar amínósýrurnar...

Fræ sýna lífskraft sinn og orku á vorin með því að spíra. Spírur af öllum stærðum og gerðum innihalda öll helstu byggingarefnin sem við þurfum í formi vítamína, ensíma, ammínósýra og einfaldar sykrur. Þær eru mjög auðmeltanlegar og gefa því líkamanum beinan aðgang að ferskum næringarefnunum....

Flest okkar eru meðvituð um nauðsyn þess að drekka nóg vatn. Vatnið sem við þörfnumst hvern einasta dag hjálpar líffærum okkar að starfa, gefur húðinni raka, heldur henni hreinni og gerir líkamanum kleift að hreyfa sig. Þrátt fyrir þessa vitneskju reynist mörgum erfitt að drekka allt það vatn...