<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://transform.webnode.page/rss/all.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[transform.is]]></title>
      <link>https://transform.webnode.page/archive/news/</link>
      <description></description>
      <language>en</language>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2015 15:23:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2015 15:23:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Hvað finnst þeim?]]></category>
      <category><![CDATA[Námskeið næstu mánaða...]]></category>
      <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      <category><![CDATA[Grænmetis- og baunaréttir]]></category>
      <category><![CDATA[Uppskriftir]]></category>
      <category><![CDATA[Áhugavert]]></category>
      <category><![CDATA[Áhugavert]]></category>
      <category><![CDATA[Næringar- og lífstílsráðgjöf]]></category>
      <category><![CDATA[Sagan öll]]></category>
      <category><![CDATA[Hollt nammi]]></category>
      <category><![CDATA[News]]></category>
      <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      <category><![CDATA[Homepage]]></category>
      <category><![CDATA[Verð og viðburðir]]></category>
      <category><![CDATA[Hvað fannst þeim?]]></category>
      <category><![CDATA[Hráfæði]]></category>
      <category><![CDATA[Upphafssíða]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Viltu vita hvað þeim finnst?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/medmaeli/</link>
         <description><![CDATA["Ég fékk mikla hjálp við að skipuleggja mig og daglegt líf, sem og að setja mér markmið og finna leiðir til að ná þeim. Ég þekki sjálfa mig svo miklu betur, hvað líkaminn minn vill borða og af hverju, hvað líkamann þolir ekki, hvaða langanir og væntingar ég hef til lífsins, hvernig ég vil lifa lífinu og hvernig ekki. Ég hef svo miklu jákvæðara viðhorf og finnst gaman að gera hluti sem áður voru pína." http://www.transform.is/hva%c3%b0%20finnst%20%c3%beeim-/]]></description>
         <pubDate>Tue, 07 Apr 2015 15:23:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/medmaeli/</guid>
         <category><![CDATA[Hvað finnst þeim?]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Hollir eftirréttir]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/hollir-eftirrettir/</link>
         <description><![CDATA[
	Hollir eftirréttir&nbsp;

	(2,5 tíma námskeið)&nbsp;

	Transform heldur námskeið fyrir þá sem vilja læra að gera holla, einfalda og einstaklega ljúffenga eftirrétti og millimálabita sem bæta mataræðið og auka vellíðan!&nbsp;

	Fjallað verður meðal annars um:

	
		Hversu einfalt er að gera holla eftirrétti og millimálabita með hollu og góðu hráefni, á skömmum tíma.
	
		Sýnikennsla á margvíslegum eftirréttum, meðal annars:&nbsp;
	
		Hollasti ís í heimi?!
	
		Hollt brownies
	
		Hollar sætar...]]></description>
         <pubDate>Sun, 22 Apr 2012 16:32:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/hollir-eftirrettir/</guid>
         <category><![CDATA[Námskeið næstu mánaða...]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Heilsudagurinn þinn í Hrísey]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/heilsudagurinn-%c3%beinn-i-hrisey/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Heilsudagur í Hrísey með Samana og Transform

	&nbsp;

	Taktu einn fallegan dag frá fyrir þig til þess að næra þig bæði andlega og líkamlega!&nbsp;
	
	Samana og Transform taka höndum saman og bjóða upp á yndislegan dag, tileinkaðan sjálfsnæringu og sjálfsuppbyggingu í umvefjandi griðarstað Norðulands, Hrísey.
	
	Þetta er dagurinn þinn. Að eiga slíka stund með sjálfri þér nærir þig að innan sem utan. Áhersla er lögð á kærleiksríkar, uppbyggjandi leiðir sem hjálpa þér að verða besta...]]></description>
         <pubDate>Sun, 01 Jan 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/heilsudagurinn-%c3%beinn-i-hrisey/</guid>
         <category><![CDATA[Námskeið næstu mánaða...]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju hýðishrísgrjón?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af-hverju-heilkorn-/</link>
         <description><![CDATA[
	
		&nbsp;
	
		Heilkorn eru úrvalsfæða og innihalda næringarefni sem eru líkama okkar mjög nauðsynleg. Þau gefa okkur langvarandi orku og úthald vegna þess að líkaminn er lengi að vinna úr þeim. Besta leiðin til þess að bæta heilkornum við daglegt matarræði þitt er að prófa sig áfram og finna korn sem þér líkar vel.
		
		Hýðishrísgrjón hafa heilt hýði, en það er einmitt hýðið sem inniheldur flest öll næringarefnin. Hýðið gegnir því hlutverki að vernda kornið, næringarefnin og fitusýrurnar. Í...]]></description>
         <pubDate>Mon, 10 Oct 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af-hverju-heilkorn-/</guid>
         <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Matur fyrir sálina]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/matur-fyrir-salina/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lokaðu augunum sem snöggvast og láttu hugann reika aftur til bernsku. Hvað sérðu fyrir þér? Hvað fannst þér virkilega gott? Hugsaðu um mat sem lét þér líða vel. Kannski ertu að hugsa um soðinn fisk og kartöflur, ís í brauði eða pönnukökurnar hennar mömmu...

	&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Það er í góðu lagi að borða huggunarmat (comfort food), allaveganna annað slagið. Það sem meira er, þá getur slíkur matur haft virkilega góð áhrif á þig, jafnvel...]]></description>
         <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/matur-fyrir-salina/</guid>
         <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nýtt upphaf]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/nytt-upphaf/</link>
         <description><![CDATA[
	Allir þekkja áramótaheit. Við höfum flest öll strengt þau einu sinni eða tvisvar (eða jafnvel enn oftar). Við sverjum að nú munum við léttast, æfa meira eða eyða meiri tíma með fjölskyldunni. Fyrirætlanir okkar eru frábærar í upphafi árs en alltof oft föllum við í sama gamla farið. 

	Af hverju í ósköpunum getur verið svona erfitt að halda sig við efnið?
	Hér koma nokkrar aðferðir sem geta aðstoðað þig við að standa við markmiðin þín:

	
		Skrifaðu niður markmið þín og hafðu þau á sýnilegum...]]></description>
         <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/nytt-upphaf/</guid>
         <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju kínóa?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af-hverju-kinoa-/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Quinoa, (borið fram og oft skrifað “kínóa”) er ótrúlega næringarríkt og orkugefandi heilkorn sem hefur mjög stuttan eldunartíma (15 mínútur). Kínóa hefur verið ræktað og borðað í 8 þúsund ár í Anders fjöllunum í Suður Ameríku.
	
	Eiginleikar kínóa

	
		Inniheldur allar amínósýrurnar átta, sem gera það að fullkomnu próteini.
	
		Inniheldur jafnmikið prótein og mjólk.
	
		Inniheldur mikið af B-vítamíni, járni, sinki, kalíni, kalki og E-vítamíni.
	
		Er laust við glútein og auðvelt í...]]></description>
         <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af-hverju-kinoa-/</guid>
         <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Hristinganámskeið]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/hristinganamskei%c3%b0%20%28a%20likamsr%c3%a6ktarsto%c3%b0inni%20bjargi%2c%20akureyri%29/</link>
         <description><![CDATA[
	Námskeið fyrir alla sem vilja læra að gera holla og einfalda hristinga og safa til þess bæta mataræðið og auka vellíðan!

	Fjallað verður meðal annars um: 

	
		Margvíslega kosti þess að drekka hristinga.
	
		Galdurinn við að gera hristinga bæði holla og bragðgóða.
	
		Kosti þess að gera okkar eigin mjólk (sýnikennsla).
	
		Hvernig við bætum hristingum inn í mataræðið á einfaldan
		og fljótlegan hátt (og spörum nokkrar krónur í leiðinni).


	Kennd verða einföld og gagnleg ráð og spurningum...]]></description>
         <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/hristinganamskei%c3%b0%20%28a%20likamsr%c3%a6ktarsto%c3%b0inni%20bjargi%2c%20akureyri%29/</guid>
         <category><![CDATA[Námskeið næstu mánaða...]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Hollt nammi ]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/hollt-nammi-fyrir-jolin/</link>
         <description><![CDATA[
	Námskeið fyrir alla sem vilja læra að gera hollt og gómsætt nammi fyrir hátíðarnar og önnur tilefni.

	Nammi sem gert er úr lifandi fæðu inniheldur mikið magn næringarefna, ólíkt því sem hið hefðbundna nammi gerir. Þar sem það hefur einnig minni áhrif á blóðsykurinn, er ekki fallið í vítahring skyndiorkunnar.&nbsp;&nbsp;

	
		Sýnikennsla þar sem þátttakendur taka virkan þátt.
	
		Kennd eru einföld og gagnleg ráð og spurningum svarað.
	
		Nammið er útbúið á staðnum og að sjálfsögðu fá allir að...]]></description>
         <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/hollt-nammi-fyrir-jolin/</guid>
         <category><![CDATA[Námskeið næstu mánaða...]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Gulrótar- og selleríbaka]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/gulrotar-og-selleribaka/</link>
         <description><![CDATA[
500 gr. gulrætur
2 stönglar sellerí
2 msk smjör
½ laukur
Salt og pipar
¼ tsk múskat
¼ tsk grænmetiskraftur
1 tsk sítrónusafi


Gulrætur  og sellerí soðið, sett í blandara og maukað niður. Laukurinn steiktur í  smjöri þar til hann er orðin vel gullin, maukinu blandað saman við og  kryddað.
Sett í bökuform í ofn við 180c í 20-30 mínútur.
&#160;
 Anna Lísa Stefánsdóttir
]]></description>
         <pubDate>Mon, 01 Nov 2010 22:34:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/gulrotar-og-selleribaka/</guid>
         <category><![CDATA[Grænmetis- og baunaréttir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Linsubauna- og grænmetispate]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/linsubauna-og-graenmetispate/</link>
         <description><![CDATA[250 gr. &#160;linsubaunir (búið að láta liggja í bleyti og sjóða eftir leiðbeiningum)
1 box sveppir
1 laukur
1 rauð paprika
½ blaðlaukur
Smá fersk chilli (ég set mikið – fer eftir smekk).
Salt
Pipar

Látið baunirnar liggja í bleyti yfir nótt og sjóðið samkvæmt leiðbeiningum.&#160; 
Steikið allt grænmeti þar til það er orðið mjúkt og gott.
Saltið og piprið eftir smekk.
Skellið öllu í matvinnsluvél eða góðan blandara, þar til áferðin er orðin mjúk. 
Hollt  og gott er að skera niður grænmeti, t.d....]]></description>
         <pubDate>Mon, 01 Nov 2010 21:51:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/linsubauna-og-graenmetispate/</guid>
         <category><![CDATA[Grænmetis- og baunaréttir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Besti hummusinn]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/besti-hummusinn1/</link>
         <description><![CDATA[Ég hef prófað margar hummus uppskriftir og þessi er án efa ein sú allra besta. Það eina sem er hægt er að kvarta yfir varðandi þennan hummus - er að hann klárast allt of fljótt! 

Ljúffengur hummus
Undirbúningstími: 5 mínútur
Eldunartími: 10 mínútur
&#160;
Innihald: 
2 bollar tilbúnar kjúklingabaunir (allt í lagi að nota baunir úr dós sem  þú hefur skolað vel en það er enn betra að nota baunir sem þú hefur  lagt í bleyti og eldað).
5 msk Tahini (öðru nafni sesamsmjör) Tahini gefur einstaklega...]]></description>
         <pubDate>Mon, 01 Nov 2010 21:38:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/besti-hummusinn1/</guid>
         <category><![CDATA[Grænmetis- og baunaréttir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Besti hummusinn]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/besti-hummusinn/</link>
         <description><![CDATA[Það eina sem er hægt er að kvarta yfir varðandi þennan hummus - er að hann klárast allt of fljótt!



Ljúffengur hummus
Undirbúningstími: 5 mínútur
Eldunartími: 10 mínútur
&#160;
Innihald: 
2 bollar tilbúnar kjúklingabaunir (allt í lagi að nota baunir úr dós sem þú hefur skolað vel en það er enn betra að nota baunir sem þú hefur lagt í bleyti og eldað).
5 msk Tahini (öðru nafni sesamsmjör) Tahini gefur einstaklega mjúka áferð, bragðbætir og er að auki fullt af járni, kalki og trefjum.
Smá gróft...]]></description>
         <pubDate>Thu, 06 May 2010 16:20:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/besti-hummusinn/</guid>
         <category><![CDATA[Uppskriftir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Heilsa]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/heilsa/</link>
         <description><![CDATA[Hér set ég inn áhugaverða tengla!]]></description>
         <pubDate>Sat, 06 Feb 2010 14:18:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/heilsa/</guid>
         <category><![CDATA[Áhugavert]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Solla klikkar ekki]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/solla-klikkar-ekki/</link>
         <description><![CDATA[www.rawsolla.com
www.blog.eyjan.is/solla
&#160;]]></description>
         <pubDate>Wed, 03 Feb 2010 00:47:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/solla-klikkar-ekki/</guid>
         <category><![CDATA[Áhugavert]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Fyrir þína heilsu og hamingju]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/fyrir%20%c3%beina%20heilsu%20og%20hamingju/</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <pubDate>Mon, 25 Jan 2010 21:43:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/fyrir%20%c3%beina%20heilsu%20og%20hamingju/</guid>
         <category><![CDATA[Næringar- og lífstílsráðgjöf]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Vorhreingerning]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/vorhreingerning/</link>
         <description><![CDATA[Þrátt fyrir að komið sé fram á mitt sumar á þessi grein ennþá vel við! Ef þú hefur ekki nú þegar "hreinsað til", gerðu það þá núna :)
Fólk er hrifið af “dóti”. Við söfnum sífellt meira dóti á hverju ári. Við pössum uppá og geymum dót sem við vitum ekki lengur hvað við viljum gera við. Sumt geymum við vegna minninganna – liðnir &#160;dagar, ömmur, afar, gömul ást eða barnæskan. Hver sem ástæðan er þá hvarflar oft ekki að okkur að láta þetta dót frá okkur. Til er málsháttur sem hljómar svo: “Þú...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/vorhreingerning/</guid>
         <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Megrunarkúrar virka ekki!]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/megrunarkurar-virka-ekki-/</link>
         <description><![CDATA[Það  er ekki hægt að kveikja á sjónvarpinu,  keyra um götur bæjarins eða  hitta vini og kunningja á þess að finna  fyrir ákveðnum þrýstingi um  útlitsstaðla: ÞYNGD. Megrunarkúrar eru  iðnaður sem veltir mörgum  milljörðum á hverju ári. Fyrirtæki eyða  ótrúlegum fjárhæðum til þess að  reyna að fá þig til að prófa nýjustu  kúrana, (fitulaust, sleppa  kolvetnum, sleppa hinu, sleppa þessu ofl.  ofl.) með því loforði að NÚ sé  lausnin komin – svona getir þú grennst  um heilan helling með því að ...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/megrunarkurar-virka-ekki-/</guid>
         <category><![CDATA[Bloggið]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju heilsuþjálfun?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af%20hverju%20heilsura%c3%b0gjof-/</link>
         <description><![CDATA[
	Hrafnhildur Reykjalín Vigfúsdóttir er menntaður heilsu- og lífsstílsþjálfi með viðamikla reynslu. Hún hefur mikla ástríðu fyrir því að lifa hamingjusömu og heilbrigðu lífi og aðstoða aðra við að gera slíkt hið sama. Mataróþol, veikindi og “jójó” þyngd leiddu hana á þessa braut og telur hún það mikil forréttindi að geta aðstoðað fólk við að bæta heilsu sína og vellíðan með breytingum á mataræði og lífsstíl til langframa.
]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af%20hverju%20heilsura%c3%b0gjof-/</guid>
         <category><![CDATA[Sagan öll]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju blaðgrænt grænmeti]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af%20hverju%20bla%c3%b0gr%c3%a6nt%20gr%c3%a6nmeti/</link>
         <description><![CDATA[Blaðgrænt  grænmeti er eitt einfaldasta og besta grænmetið sem þú getur bætt við  þitt daglega mataræði. Það er stútfullt af orku og næringarefnum. Blöð  þess hafa teygt sig í átt til sólar frá því það byrjaði að vaxa og  drukkið sólarljós á meðan það framleiðir súrefni. Meðal úrvals grænmetis  má nefna garðkál (kale), grænkál (collard greens), Swiss chard, mustard  (mustard greens), klettasalat (arugula), dandelion (dandelion greens),  spergilkál, vætukarsi (watercress), rófublöð (beet...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af%20hverju%20bla%c3%b0gr%c3%a6nt%20gr%c3%a6nmeti/</guid>
         <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju spírur?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af-hverju-spirur-/</link>
         <description><![CDATA[Fræ  sýna lífskraft sinn og orku á vorin með því að spíra. Spírur af öllum  stærðum og gerðum innihalda öll helstu byggingarefnin sem við þurfum í  formi vítamína, ensíma, ammínósýra og einfaldar sykrur. Þær eru mjög  auðmeltanlegar og gefa því líkamanum beinan aðgang að ferskum  næringarefnunum. Nýlegar rannsóknir gerðar af Krabbameinsfélagi  Bandaríkjanna, (the American Cancer Society) styðja það sem heildræn  næringarfræði hefur haldið fram árum saman: að spírur verndi gegn  krabbameini,...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af-hverju-spirur-/</guid>
         <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Af hverju vatn?]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/af-hverju-vatn-1/</link>
         <description><![CDATA[Flest okkar eru meðvituð um nauðsyn þess að drekka nóg vatn. Vatnið sem  við þörfnumst hvern einasta dag hjálpar líffærum okkar að starfa, gefur  húðinni raka, heldur henni hreinni og gerir líkamanum kleift að hreyfa  sig. Þrátt fyrir þessa vitneskju reynist mörgum erfitt að drekka allt  það vatn sem líkami okkar á skilið. Við eigum auk þess það til að svitna  mikið á sumrin, oft við útiveru og leik og við það eitt að eyða tíma  úti í hlýjunni. Þá er enn mikilvægara að muna eftir...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/af-hverju-vatn-1/</guid>
         <category><![CDATA[Um ýmsar fæðutegundir]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Grunnuppskrift af hráfæðisúkkulaði]]></title>
         <link>https://www.transform.is/news/grunnuppskrift%20af%20hraf%c3%a6%c3%b0isukkula%c3%b0i/</link>
         <description><![CDATA[
	
@font-face {
  font-family: "Courier New";
}@font-face {
  font-family: "Times";
}@font-face {
  font-family: "Wingdings";
}@font-face {
  font-family: "Cambria";
}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0in 0in 10pt; font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman"; }p { margin: 0in 0in 10pt; font-size: 10pt; font-family: "Times New Roman"; }div.Section1 { page: Section1; }ol { margin-bottom: 0in; }ul { margin-bottom: 0in; }	


	Þetta súkkulaði er algjört æði. Það besta við það er...]]></description>
         <pubDate>Tue, 10 Oct 2000 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.transform.is/news/grunnuppskrift%20af%20hraf%c3%a6%c3%b0isukkula%c3%b0i/</guid>
         <category><![CDATA[Hollt nammi]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>